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为什么备孕两年多了还没怀上

近几年。我国不孕不育的年轻人呈现上升趋势。前几年怀不上宝宝的人很多,最近几年也在大幅度增长,这个问题成了困扰很多年轻人的大问题。更有甚者,备孕两年都没怀上。那么,为什么备孕两年多了还没怀上呢?

怀孕是一个顺其自然的事情,不能强求。在备孕的过程中,要保持一个愉快的心情,如果因为要不上宝宝而整天闷闷不乐,心情压抑,就会使身体里荷尔蒙发生变化。女性分泌雌激素也会随之出现改变,造成内分泌失调,如果月经周期紊乱,就会陷入恶性循环状态,更容易怀不上宝宝。

在备孕的过程中一定要掐算好排卵期,不能每天都奋战,这样反而怀不上宝宝。只有在女性排卵期的时候夫妻同房,才会孕育出宝宝。一般女性在月经之后的第7天到下次月经的15天之间为排卵期,所以要把握好机会成功受孕。

在备孕的过程中,男女双方要参加适当的运动,多锻炼可以增强体质,不仅对男性好,对女性也好,只有身体好,男性精子质量才会提高,女性也会减少宫寒多囊的概率。但是要注意不要过量运动,适合备孕的运动,有瑜伽,散步,慢跑等。

备孕是一件比较辛苦的事情,夫妻两个只有放松心情,才能让身体全身心的投入,要相信宝宝迟早会来。调整好心情,在轻松的状态下,宝宝一定会到来。